La relajación en las sesiones de Educación Física: una propuesta incluyendo la música del 'whistle'

El estrés puede ocasionarnos diferentes enfermedades en mayor o menor medida. Una de las recomendaciones para combatirlo es practicar ejercicios de relajación con cierta regularidad. Nosotros, como docentes, debemos facilitar a nuestros alumnos la práctica y el aprendizaje de este tipo de técnicas para que, en el futuro, sean capaces de usarlas en su vida cotidiana como estrategia para la liberación de tensiones. De este modo, mediante la combinación de la música y las visualizaciones dirigidas, nuestros alumnos podrán encontrar un nuevo camino de experiencias que podrán llevarlo a situaciones más profundas de conocimiento de sí mismos.
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